कात्तिक २०, २०८०
काठमाडौं उपत्यकामा भूकम्पको झड्का महसुस गरिएको छ । सोमवार अपरान्ह ४ बजेर ३३ मिनेटको समयमा भूकम्पको झड्का महसुस गरिएको हो । जाजरकोटको रामीडाँडा केन्द्रविन्दु भएर अपराह्न ४ बजेर ३१ मिनेटमा ५ दशमलव ८ रे...
काठमाडाैं | मंसिर १०, २०८१
गर्भावस्था महिलाका लागि रोमाञ्चक, उत्सुक र संवेदनशील समय हो । यस्तो समयमा गर्भवती महिलाले स्वास्थ्यमा विशेष ध्यान दिनुपर्छ । हुन त हरेक मान्छेले आफ्नो स्वास्थ्यलाई विशेष ध्यान दिनुपर्छ । तर, गर्भावस्था यस्तो संवेदनशील समय हो जहाँ दुई जीवनका लागि ध्यान दिनुपर्ने हुन्छ ।
शुद्ध हावा हरकोहीका लागि जरुरी छ । हावा शुद्ध भएन भने स्वास्थ्यमा विभिन्न समस्या ल्याउँछ । यसैमा गर्भवती महिलाका लागि झन् स्वस्थ हावा चाहिन्छ । प्रदूषणका कारणले शुद्ध हावा नपाउनु आमा र गर्भस्थ शिशु दुवैका लागि हानिकारक हुन्छ ।
राजधानी काठमाडौंलगायत ठूला शहरहरूमा वायु प्रदूषण तीव्र रूपमा बढ्दै जाँदा यसले गर्भवती महिलाहरूमा श्वासप्रश्वासका समस्या र शिशुमा गम्भीर स्वास्थ्य जोखिमको सम्भावना बढाएको छ ।
शुद्ध हावाको महत्व
विशेषज्ञहरूका अनुसार, गर्भवती महिलाका लागि ताजा हावा अत्यन्तै आवश्यक हुन्छ। वायु प्रदूषणको असरले शिशुको विकासमा अवरोध पुर्याउन सक्ने भएकाले घरभित्रको हावाको गुणस्तर सुधार गर्न जरुरी छ। चिकित्सकहरूले घरमा बिरुवा रोप्नाले वायु शुद्ध गर्न मद्दत पुग्ने र गर्भावस्थालाई स्वस्थ बनाउन सहयोग पुग्ने बताएका छन्।
घरमा लगाउन उपयुक्त बिरुवाहरू
जीजी प्लान्ट (जामिया जामीफोलिया):गर्भवती महिलाले घरमा जीजी प्लान्ट रोप्न विशेषज्ञहरूले सल्लाह दिएका छन्। यो बिरुवा वायुमण्डलमा रहेका जाइलीन, टोल्युनी र बेञ्जीनजस्ता विषाक्त तत्वलाई हटाएर हावालाई शुद्ध बनाउन मद्दत गर्छ। यसलाई धेरै हेरचाहको आवश्यकता पर्दैन, जसले गर्दा यो व्यस्त जीवनशैली भएका व्यक्तिहरूका लागि पनि उपयोगी मानिन्छ।
पीस लिली :घर वा कार्यस्थलमा पीस लिली राख्न सुझाव दिइएको छ। यो प्राकृतिक वायु शुद्धीकरणको गुण भएको सजावटी बिरुवा हो। यसले कार्बन मोनोअक्साइडजस्ता हानिकारक तत्वलाई अवशोषण गरी घरभित्रको हावालाई शुद्ध राख्छ। यसले गर्भवती महिलालाई पर्याप्त अक्सिजन प्राप्त गर्न मद्दत पुर्याउने विज्ञहरूले बताएका छन्।
चिकित्सकहरूका अनुसार, श्वासप्रश्वासका समस्या भएका गर्भवती महिलाहरूले यी बिरुवाहरू आफ्नो घरमा राख्नुपर्ने हुन्छ। यी बिरुवाहरूले वायुमण्डलका प्रदूषक ग्यासहरू हटाएर शुद्ध अक्सिजन उत्पादन गर्छन्।
यदि जीजी प्लान्ट र पीस लिली उपलब्ध नभए, गर्भवती महिलाले घरमा सान्सेभेरिया, एन्थुरियम, चाइनीज एभरग्रीन र स्पाइडर प्लान्टजस्ता अन्य बिरुवाहरू रोप्न सकिन्छ। यी बिरुवाहरूले पनि घरभित्रको हावाको गुणस्तर सुधार गर्न महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्ने विज्ञहरूले बताएका छन्।
काठमाडौं उपत्यकामा भूकम्पको झड्का महसुस गरिएको छ । सोमवार अपरान्ह ४ बजेर ३३ मिनेटको समयमा भूकम्पको झड्का महसुस गरिएको हो । जाजरकोटको रामीडाँडा केन्द्रविन्दु भएर अपराह्न ४ बजेर ३१ मिनेटमा ५ दशमलव ८ रे...
तत्कालीन प्रहरी नायब महानिरीक्षक (डीआईजी) अशोक सिंहले २०७९ फागुन १० गते जिम्मेवारीबाट राजीनामा दिए । प्रहरी महानिरीक्षक (आईजीपी)को लाइनमा रहेका सिंहको जन्ममितिमा कैफियत देखिएपछि राजीनामा दिनुपरेको थियो ।&...
काठमाडौँ उपत्यका अपराध अनुसन्धान कार्यालयले ‘कल गर्ल’ चाहिएमा उपलब्ध गराइदिने भनी ठगी गर्ने दुई जनालाई पक्राउ गरी आज सार्वजनिक गरेको छ । सामाजिक सञ्जालबाट ‘कल गर्ल’ उपल...
पाल्पामा १९ वर्षीया किशोरीलाई बलात्कार गरेको आरोपमा एक जना पक्राउ परेका छन् । पक्राउ पर्नेमा गुल्मीको इस्मा गाउँपालिका ६ का २६ वर्षीय जिज्ञाश दाहाल रहेका छन् । उनलाई मंगलवार साँझ पक्राउ गरिएको प्रहरीले जनाएको...
बाराको कलैया उपमहानरपालिका–६ मदर्सा टोलमा रहेको बाल एकता इंग्लिस बोर्डिङ स्कूलका प्रिन्सिपल गुड्डु भनिने रुपेश स्वर्णकारको हत्याका मुख्य योजनाका सोही विद्यालयकी पूर्वशिक्षिका तथा लेखापाल राधा गुप्ता रहेको ख...
काठमाडौं गोदावरीकी लक्ष्मी (नाम परिवर्तन) राहत शिक्षकको कोटामा सिन्धुपाल्चोकस्थित एक सरकारी विद्यालय पढाउन पुगिन् । उनले ‘होम ट्युसन’ पनि पढाउँथिन् । कक्षा १० मा पढिरहेका राजु (नाम परिवर्तन)&nb...
संसारका हर मानिस जित्न चाहन्छन् । जित्नुपर्छ भन्छन्, जित्ने प्रयास गर्छन् तर, जित्न भने कसैले सक्दैनन्, सकेका छैनन् । उल्टै यही जित्ने प्रयास नै हारको कारण बन्न पुगेको छ, यसैले नै हराइरहेको छ । मानिस यसैबाट ...
अहिलेको समृद्ध जापानलाई यो अवस्था त्यत्तिकै प्राप्त भएको होइन, यसका पछाडि पीडा, बेदना र रगतपसिनाको इतिहास छिपेको छ । आफैंले गरेको विकास मात्र दिगो रहन्छ र विकासका लागि देशवासीको दह्रिलो समर्पण चाहिन्छ भन्ने शि...
अमेरिकालाई फेरि महान् बनाउने प्रमुख नारासहित राष्ट्रपतिमा उम्मेदवारी दिएका रिपब्लिकन उम्मेदवार डोनाल्ड ट्रम्पले शानदार ढंगले चुनाव जितेपछि विश्व राजनीतिमा नयाँ तरंग पैदा भएको छ । सन् २०१६ मा प्रथम प्रकट र अहि...